アラフィフダイエット

ダイエットを始めるにあたり現在地の測定~ダイエット1日目

先ほど量りました。

身長:たぶん172cm

体重:66.9Kg

体脂肪率:30.3%

ウエスト:93cm

腕回り:28cm

ダイエット記録

二の腕の測り方は腕を水平にして、垂れ下がった一番太い部分

を測るそうです。

部分痩せしたい場所ナンバーワンは二の腕なのでよくわかるように

ほくろの位置で測ることにしました。

ダイエットウエスト

こんな状態でも洋服サイズは66cm入ったりします。

 

一応数値だけは標準体重に収まってるんですね(笑)

しっかしひどいです。

目標はまず、60㎏台を切ること。

とはいえあんまり体重は昔から気にしない方です。

見た目のみです。目標値はあくまで目安です。

 

洋服を着れば痩せたのか肉が落ちたのかが分かります。

まずはレコーディングから行くか。