アラフィフダイエット

夜ご飯を抜くダイエット

アラフィフで、このままじゃヤバいとダイエットすることにしました。

まずはベルタ酵素に挑戦しようとしましたが半分ほど娘に飲まれました。

 

物に頼らず「たべなきゃいいんだ~」とまずは乱れきった夜の間食をやめたのが先々週。

22時以降は水分のみにしました。

これ、全然効果なくて(笑)

娘に「それって10時前ならどんだけ食べてもいいってことなんでしょ?

それじゃあ無理だよママ・・・・」とあきれられ。

さらに1週間後、1キロ増えていたので

先週は22時ではなく20時以降は食べない。

夕飯はカット。と決めました。

 

その結果は・・・・

66.1Kg。元に戻っただけですね。

これを痩せたというのでしょうか?

 

飲み物はOKしているので

置き換えとして

健康+美容にぴったりのベルタ酵素ドリンク

を炭酸で割って飲んだりしてました。

 

引き続き今週も20時以降は食べない。

夕飯カットでダイエットします。

 

やっぱり落ちにくくなってるんだよね~体重、って実感しました。